Damit du morgens aufwachst und dich auf deinen Tag freust – Life Coaching für Frauen, die ihr Leben wieder lieben wollen.

Über das Coaching

So kann ich dich unterstützen

Dein Thema

Du fühlst dich festgefahren und unzufrieden? Dir ist klar, so kann ich es nicht weitergehen? Du möchtest endlich sinnvolle Entscheidungen für dein Leben treffen, hast aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Deine Gedanken drehen sich ständig im Kreis, du kommst einer Lösung trotzdem keinen Schritt näher?

Deine Lösungen

Dann kann ein Coaching bei mir für dich das Richtige sein. Mit meiner Unterstützung kannst du Ruhe in deine Gedanken bringen und erkennen, was du für ein gutes Leben brauchst. Das hilft dir dabei, kleine und große Entscheidungen zu treffen, die sich ganz nach dir anfühlen, und sie dann auch umzusetzen.

Dein Aufleben

Sehr wahrscheinlich wirst du auch gelassener, glücklicher und freundlicher dir und deinen Mitmenschen gegenüber. Denn jetzt weißt du schließlich viel genauer, was du willst und was du tun kannst, damit es dir in deinem Leben gut geht.

Blog

Nützliches Wissen

Gut genug? Gut genug!

4. Juni 2026

Neulich, in meinem Online-Kurs für Frauen, die ihr Leben wieder lieben wollen und sich mehr Leichtigkeit im Leben wünschen, kam eine ziemlich dicke Beschwerde. Dachte ich jedenfalls zuerst. Eine Teilnehmerin schaute mich kurz vor Schluss an und meinte streng: „Hey, du hast mich gar nicht gefragt, wie eigentlich meine letzte Woche war.“

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FAQs

Deine Fragen

Warum überhaupt ein Life Coaching?

Anlässe für Coaching gibt es viele: Im Grunde eignet sich dafür jeder Lebensbereich, in dem man Probleme angehen und konstruktive Lösungen finden möchte. Also Konflikte, wichtige Entscheidungen, Stress- und Gesundheitsmanagement, um nur einige zu nennen. Persönliche Weiterentwicklung beruflich oder privat und das (Um-)Setzen von Zielen gehören ebenfalls zu den wichtigen Coachinganlässen.

Warum ein Coaching bei mir?

Ich arbeite besonders gern mit Menschen, die sich in ihrem Leben festgefahren fühlen.

Meine Klient*innen sind zu Beginn oft erschöpft und unzufrieden, auch mit sich selbst. Sie haben doch „alles richtig“ gemacht, warum fühlen sie sich trotzdem wie in einer Sackgasse?
Gemeinsam schauen wir uns an, was für ein gutes und sinnerfülltes Leben fehlt, wo Ressourcen, aber auch Blockaden liegen und in welche Richtung es im Job und im Leben gehen kann und soll. So kommen meine Klient*innen Schritt für Schritt wieder in ihre Kraft und ins Handeln.

Ich arbeite mit systemischem Blick, Positiver Psychologie und der Überzeugung, dass Life Coaching nicht bedeutet, dich fit zu machen für „höher, schneller, weiter“. sondern dir selbst wieder zuzuhören und dich ernst zu nehmen. Für den Aufbruch in ein Leben, das sich so viel leichter, klarer und entspannter anfühlen darf.

Kurz: Du bist bei mir richtig, wenn du vom Stillstand zum Durchbruch gelangen willst.

Warum kein Coaching bei mir?

Coaching kann schön, wundervoll und erfüllend sein, weil du dich selbst dabei besser kennenlernst und „deinem“ Leben einen großen Schritt näherkommen wirst. Du weißt dann, wo deine Stärken liegen oder was deinem Leben einen Sinn gibt.

Ein Life Coaching bei mir ist aber keine Wellness-Maßnahme! Es setzt immer die Bereitschaft voraus, sich auf tiefgreifende Veränderungen einzulassen. Das kann unbequem oder sogar schmerzhaft sein. Manchmal kostet es auch mehr Zeit und Nerven, als uns lieb ist, egal wie sehr es sich am Ende lohnt.

Falls du dazu (noch) nicht bereit bis, es dir eher um Selbstoptimierung geht oder du mit evidenzbasierten Methoden fremdelst, bin ich vermutlich nicht die richtige Coach für dich.

Wie läuft ein Coaching ab?

Zunächst einmal machen wir ein Erstgespräch zum Kennenlernen, und du erzählst mir, worum es bei dir geht. Gemeinsam entscheiden wir: Stimmen die Vibes? Können wir miteinander arbeiten?

Welche Dauer, welche Taktung und welcher Ort passen für dich am besten? Erstgespräche sind ca. 30 Minuten lang, komplett kostenlos und unverbindlich und finden in der Regel online statt.

Danach geht es weiter in dem von dir bevorzugten Format, also entweder online, im Coachingraum in Bremen oder bei einem Spaziergang im Park oder an der Weser. Beim Life Coaching geht es immer um Lösungen für deine herausfordernde Situation, nicht um Schuldzuweisungen oder warum sie entstanden ist.

Was muss ich für ein Coaching investieren?

Für eine Coachingstunde investierst du 150 Euro (55 Minuten), bei 90 Minuten 245 Euro. Klingt teuer? Vielleicht, aber überlege dir mal, wie viel Zeit, Geld und Nerven es dich kostet, wenn du weiter abwartest und keine sinnvollen Entscheidungen für dich triffst.

Noch preiswerter wird es, wenn du dich für ein Coachingpaket oder ein Coachingabo entscheidest.

Ein Coachingpaket à 5 Stunden bedeuten zum Beispiel eine Investition von nur 625 Euro (125 Euro/h). Ein Coachingabo beginnt schon bei 199 Euro für 90 Minuten im Monat bei einer Laufzeit von 6 Monaten. Perfekt, wenn du gut unterstützt am Ball bleiben möchtest.

Über die genauen Bedingungen und weitere Möglichkeiten, auch für Geschäftskund*innen, informiere ich dich gern bei unserem Erstgespräch.

Du oder Sie beim Coaching?

Ich komme aus der Medienbranche, dort ist das freundliche Du sehr üblich. Deswegen mag ich es auch beim Life Coaching gern, damit zu arbeiten. Wenn es Ihnen anders geht, sieze ich Sie allerdings ebenso wertschätzend.

Du hast weitere Fragen ...

Erfolge

Erfahrungen beim Life Coaching

Nach dem Coaching wage ich es endlich, zu schreiben. Ich hatte immer so viel Angst vor dem Scheitern, dass ich mich nie daran getraut habe. Jetzt möchte ich es zumindest probieren – ein Meilenstein!

V.T.

Zum einen habe ich dich als ruhig und konzentriert erlebt. Das hat mir selbst auch Ruhe / Konzentration gegeben. Und allein das schon empfand ich als große Hilfe. Du fragst genau nach – und ich hatte nie den Eindruck, dass du mich mit den Antworten in eine bestimmte Richtung drängst. Ich hatte zu jeder Zeit das Gefühl, dass es wirklich meine Antworten waren. Zudem empfinde ich dich als angenehm pragmatisch im Coaching. Es geht dir darum, dass Veränderung wirklich stattfindet.

Stefanie, Redakteurin

Sehr zügige Begleitung zu wesentlichen Erkenntnissen.

E.S.

Durch das Coaching bei Bettina Steinhage war ich in der Lage, meinen beruflichen, aber auch privaten Werdegang neu zu strukturieren. Sie hat mir dabei geholfen, für meine Ziele einzustehen und anders in Verhandlungen zu gehen, um als Partner auf Augenhöhe wahrgenommen zu werden. Hierfür war es nötig, meine Angst zu hinterfragen und zuzulassen, meine eigene Leistung nicht abzuwerten. Bettina Steinhage war auf diesem für mich sehr emotionalen Weg eine empathische Stütze, die an den richtigen Stellen nachgebohrt oder mir Raum gegeben hat. Dafür bin ich ihr bis heute sehr dankbar.

M.U.

About

Mein Weg

In einem früheren Leben ...

In meiner Zeit als Verlagslektorin hat mich oft die Angst vor dem grauen Leben umgetrieben. Denn ich wollte perfekt funktionieren, alles geben für den spannenden Job im Verlag und die Menschen, die mir wichtig waren, ob nun bei der Arbeit oder auch privat.

Mehr durch Zufall habe ich von der Positiven Psychologie und ihrem Fokus auf die Dinge, die das Leben lebenswert macht, erfahren. Während meiner Ausbildung bei der DGPP gab es viele tolle Begegnungen mit lauter inspirierenden Menschen, aber auch wunderbare Momente in der Begegnung mit mir selbst.

Das hat mich nicht mehr losgelassen.

Und heute?

Heute sehe ich selbst meinen Klient*innen gern dabei zu, wie sehr sie die Begegnung mit sich selbst mit neuer Energie erfüllt – ganz egal, ob das ihre positiven Seiten, ihre Stärken und Werte sind oder auch ihre vermeintlich dunklen Seiten. Es ist immer wieder großartig, wie dabei Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit wachsen.

Hard Facts

Zertifizierte systemische Coach der Positiven Psychologie (dgpp Berlin)
20 Jahre Verlagslektorin in großen Verlagshäusern, zuletzt bei Penguin Randomhouse Deutschland
Wissenschaftliche Angestellte im Bereich Anglistik mit unvollendet gebliebener Promotion über die Zwischenkriegszeit (Konstanz & Hamburg)
Geboren und aufgewachsen in Ostwestfalen, mit weiteren Stationen in Konstanz, Irland, Hamburg, Köln, München, Bremen
Dank meiner beiden älteren Geschwister habe ich heute immer noch Angst bei Geistergeschichten